AKK
Arbeitskreis Kultur und Kommunikation
Paulckeplatz 1 - 76131 Karlsruhe - Universität Karlsruhe

PBS04: Selbstfürsorge in Studium und Alltag

Termin:
  • Dienstags, 15.45-17.00 Uhr, 6 Termine ab 15.01.2019

Der während des Studiums erlebte Stress kann immens sein: Prüfungen vorbreiten, Hausarbeiten und Abschlussarbeiten schreiben, Praktika absolvieren, einem Nebenjob nachgehen, den Haushalt erledigen, Probleme lösen und dann noch „nebenbei“ für eine ausgewogene Work-Life Balance sorgen. Im Alltag ist uns häufig nicht bewusst, wie viel Druck wir uns zumuten und dabei unsere eigenen Bedürfnisse aus dem Blick verlieren.

Zielsetzung der Gruppe ist, den Blick mehr auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu richten; denn nur, wenn wir gut mit uns selbst umgehen, können wir langfristig gesund und leistungsfähig bleiben und unsere sozialen Kontakte und Interessen verfolgen. An insgesamt sechs aufeinanderfolgenden Terminen werden Achtsamkeitstrainings und Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung vorgestellt sowie erste Anregungen für ein ausgewogenes Ernährungs- und Bewegungsverhalten dargeboten.

Dozentin: Charlotte Schmidt
Preis: 0,00 Euro pro Teilnehmer
Beachten: Anmeldung erforderlich
Ort: PBS Karlsruhe